Отправлено: 07.08.07 09:48. Заголовок: Мое личное открытие :)

Оказывается если во время тряски что-нибудь протяжно петь, то там внутри что-то расслабляется и трясти легче и приятнее. Только надо качественно петь, в смысле не "из горла", а "из живота" с расслабленным горлом. Мне очень понравилось!

 Отправлено: 07.08.07 10:20. Заголовок: Re:

под живот очень хорошо подходит "ОМ"
вообще, хорошо делать упражнения со звуком - если звук идёт свободно, и ты не напрягаешься, то всё правильно с дыханием во время танца

под разные движения есть разные звуки :)

 Отправлено: 07.08.07 11:35. Заголовок: Re:

А у меня ОМ хорошо идет под растяжки, это же все-таки мантра для освобождения сознания. :) А под танцы хочется что-то более жизнеутверждающее, хотя что ни пой система одна и та же: глубоко дышишь-расслабляешься-лучше получается.

 Отправлено: 07.08.07 11:42. Заголовок: Re:

вот именно - для освобождения! :)
когда танцуешь животом - растрясываешь все проблемы, освобождаешься от всего
покопайся поглубже в "животе"

 Отправлено: 07.08.07 12:01. Заголовок: Re:

Наша Карла всегда настаивает на том, что бы мы голосили во время разминки животом.

 Отправлено: 08.08.07 12:18. Заголовок: Re:

Вот это да! Оказывается все в курсе. А почему мне никто не сказал? :)

 Отправлено: 18.08.07 12:57. Заголовок: Re:

потому что иногда полезно себя исследовать и узнавать, что делает себе хорошо

 Отправлено: 06.05.08 22:02. Заголовок: Привет ! Очень интер..

Привет ! Очень интересное наблюдение, обязательно попробую, может быть у тебя есть какие-то советы относительно вращений? С вращениями танец получается намного ярче, но у меня быстро начинает кружиться голова....... и как с этим справиться

 Отправлено: 07.05.08 10:24. Заголовок: Я читала, что нужно ..

Я читала, что нужно научиться как можно дольше смотреть в одну точку, и голову очень быстро повернуть и опять взгляд туда же. Так делают все танцоры, и не только в танце живота.
Но у меня, честно говоря, все равно кружится.

 Отправлено: 07.05.08 17:09. Заголовок: Хотя я обратила вним..

Хотя я обратила внимание, что с каждым разом удается вращаться подольше, получается что и тут тренировка нужна, как у космонавтов. А ещё я знаю, что для во время тряски можно пропевать мантру ВАМ, она усиливает работу второго центра, которым делается тряска)

 Отправлено: 13.06.08 05:15. Заголовок: Вращение - это своег..

Вращение - это своего рода медитация.
Быть внутри и вне одновременно, плюс полная концентрация внимания и внутреннее спокойствие.

Есть некоторые упражнения, которые помогают, например, стоять на одной ноге с закрытыми глазами, рисовать восьмёрки в пространстве головой и туловищем, сидя на полу...